家长必读：玩手机是毁掉孩子成绩最快的方式

　　期末考试结束，成绩也在陆续公布中，一位带班多年的高中班主任通过分析班级期末成绩单，发现一个现象：

　　手机使用的频度和期末成绩成反比，也也并没在说平时使用手机多的，或多或少会对成绩有影响。目前成绩退步严重，名次靠后的学生中，几乎都会手机，大部分同学都会用手机玩游戏，其中一个男生以前有比较严重的依赖。

　　经过多年观察，他还发现：

　　在手机的拥有率上，重点班远远低于普通班。因此班里玩手机玩的最凶的学生，往往但是那些常人眼中的“富家子弟”，半分是一些家境比较一般地孩子。

　　家庭条件非常合适孩子有着更强的自制力，假如说，家长在对孩子手机的管控上有着更清醒的认识。而经济水平中下的家庭反在地娇惯孩子，以致都没上课的之前不时拿出手机瞄一眼，课间争分夺秒打一局游戏，连跟老师说话的之前，眼睛都盯着屏幕。

　　这再次证明，使用手机对学习影响更大。

　　玩手机是如何影响成绩？

　　玩手机对学习的影响有反正？是如何破坏专注力、如何影响成绩的？

　　破坏专注力

　　拿起手机想要查一道题，却被一个页面上闪出的新闻吸引；

　　坐在书桌前想要写作业，随手拿起手机找同桌吐槽下英语老师；

　　正在为一道题的解法苦思冥想，脑子里闪出一句歌词，不由自主拿起手机找歌听一听；

　　时间就别人匆匆过去，好像一直在努力，却总是熬到12点早就把改做的作业完成。

　　无法长时间地集中精神，缺少对某个问题深入持久的了解和思考，这似乎以前成了手机操控下的现代人的“通病”，“专注”状态正变得越来越难得。

　　手机带来的满足感太容易获得，而也能你习惯了这种“唾手可得”的满足感，就不愿要去做那些“高投入”的一件了。比如在实际高度自律的状态下完成作业、思考问题。

　　在回答“人一生中最重要的是想做什么样？”一个问题时，巴菲特说，我的答案是专注，因此比尔盖茨的答案和小艾一样。对一个学生来说，能并没在培养出高考所需的能力，关键在专注力的强弱，而非低层次的时间投入。

　　沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考；而没在深入思考，浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。

　　占用宝贵的时间

　　高中生学习之余的时间是之前并没在并没在多，有些同学把碎片时间用来看几页课外书、做这个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话；有些同学则是见缝插针，一有时间就想拿起手机，而一拿起手机就再难放下。越玩越想玩，越要让转换频道进入学习状态，于是进入恶性循环，成为手机上瘾患者。

　　罗振宇在2018年跨年演讲中说：游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟几个兴奋点，而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点，而甚至要追求一分钟一个兴奋点，说白了也并没在只没让你坐到游戏跟前，根本就下不来，想下来也不要你下来，你下来那也并没在制作游戏都没的失败了。

　　而也很是你聪明就是人游戏制作者聪明？都没是一个攻关团队，所以的就是人是未成年人，是但是假如和都没匹敌？

　　别人在课下拼命学习，你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机；别人在课堂上专心听，你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡；别人下课或休息或准备预习，你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪，手痒心难耐。谁能考出好成绩，还用说吗？

　　破坏与周围人的关系

　　高中生也能爱玩手机，父母必然恐惧担心，着急上火，或直接干涉，拔网线、砸手机，争吵责骂；或到处寻方找策，一想起来就暗自垂泪，为孩子未来担心；老师则怒其不争，反复劝说无用后，干脆听之任之；处在压力之下的学生，不管在手机中获得想做什么乐趣，也能面对现实，下子有点压力特别大。之前大多数沉迷手机孩子的生存状态。

　　理想与现实的冲突，都没意愿与家长老师的矛盾，使都没处在一个不和谐的关系中，不假如有发自内心的快乐，也不假如在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。

　　高中生如何根除手机依赖症？

　　首先，你一直在知道以前高中了，很紧张也很重要。

　　摸着良心问问都没，你对手机会觉得就是人不可割舍吗？没在APP，没在手机词典就并没在正常学习吗？假如会造成很大损失吗？

　　答案，一定是否定的！别为都没割舍赶不上手机找理由。

　　你用手机查英文单词假如成语比用词典快，就是人用词典的记忆深刻，亲测有效。因此搜题啥的，都没动脑子，假如问老师问同学。你一直在是人一有没在的题就查，一个当时很方便，就是人会有依赖。

　　再者，问问你都没也很想要是想做什么样吧，是来自别人不管屁用的虚荣，就是人此份理想的通知书。

　　案例分享1：

　　本人以前大一，高三时玩了一年手机，考前几天不再贴吧上晃哒被喷死……

　　亲身经验问我，一个一个影响学习，就是人偶尔玩一下觉得还OK。手机的学习性很差，抱着学习的心态用手机会发现有点那些学习软件的利用率很低的，那些学习软件刷题软件的实用性远远没在做套真题来的实在。就是人想放松就是人拿手机听听歌看看新闻聊聊天也蛮非常合适。

　　自控能力差的学弟学妹平常就不要经常玩手机了。走读就是人也能在每天的固定时间里浏览下各类信息，注意一定要时间固定！！！拿上手机根本停不下来底地也并没在作死！！！

　　住校就是人在学校里都没是想做什么样用手机的必要，放假了也能稍微用用。

　　总之呢，尽量减少玩时间，就是人以学习为主。

　　案例分享2：

　　我每天都带手机去学校，一个并没反正样时间玩，或许唯一的功能也并没在早晚的背单词。有点对于高三这种之前用不用手机这种一件，我有点主要不过看自制力。自控力差的就不要用手机了，自控力非常合适同学也能用一下。

　　总之高三了要记住：

　　千万不要看小说！千万不要看小说！千万不要看小说！

　　9个建议做法：

　　1、不带手机或带老人机上学，不接受任何理由的反驳。

　　“我要查单词”“你一直在能用电子词典（没在游戏和小说那种）”

　　“我要看时间”“你一直在能带手表”

　　“我要刷题”“是但是？学校的题目还不够多？”

　　“我要跟在家里人联系”“老人机帮到你~”

　　“我要查时政热点，查单词、刷题。”

　　“好吧，我让你带，就是人~请自觉赶不上交老师，跟老师约定每天一个时间段查看你一直在查的所有内容，用完放到老师那儿，要待在家里了再拿上来”

　　2、关闭微信和QQ的新消息提醒

　　相信我，微信和QQ的即时消息大多不过闲聊假如不如果立即回复的信息。就是人真有谁有重要的一件找你，都没一定会打电话的假如通过老师联系你的！

　　3、打开群的消息免打扰功能

　　很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。

　　不断查看群消息，抢个几毛几分的红包却是会严重影响所以的学习的专注度的。的话建议大家：对你所拥有的群进行一次精简整理，退出无意义纯闲聊的群，将幸存的群打开消息免打扰。学习时间也能直接关闭微信或QQ。

　　4、取消朋友圈照片更新提醒

　　很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点，都会抑制不住地非要点开来查看一番，生怕错过了是想做什么样大事，跟都比朋友们的节奏。

　　但当你习惯不看朋友圈之前你会发现：有点你错过的不过无关紧要的消息，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面地分享日常的喜乐，不比在朋友圈的点赞更能增进感情么？

　　5、降低更新朋友圈的频率

　　克制都没发朋友圈，求点赞的心理。

　　幸福是生活中实实在还在感受，喜怒哀乐都也能直接地与身边人分享，是之前并没在并没在如果通过刻意的“晒”来刷存在感，也不用依靠别人的认同获得自我满足。

　　6、卸载绝大部分（甚至是全部的）手机游戏及娱乐APP。

　　再次提醒一下，所以的以前是高中生了，即将奔赴战场，就一定不要沉迷游戏了。

　　7、清理手机里的电子书

　　看时政新闻是一种很非常合适了解社会、积累作文素材的方式，就是人就是人你但是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说，你也劝你也就看手机了。

　　8、在如果专注的时间打开手机免打扰功能

　　在如果专注学习的时间里，建议大家给都没断网，手机也要打开免打扰功能（可将这个重要电话列入白名单）。

　　9、早起和睡前不要碰手机

　　睡前和下午醒来，是所以的的手机依赖症最容易病发的时段，的话在这里我想提醒大家：在这那个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！所以的也能培养在睡前看再然后书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。